COLUMN "HOLIDAY TSUSHIN"
2013.12.02 №075
頭皮が凝っていませんか？
寒くなってまいりました。寒さに身を縮めていると肩が凝ったりと、冷えに悩まされる方は多いと思います。
寒いとただでさえ血行が悪くなりますが、睡眠不足やストレスなどが加わると頭皮も凝ってきます。肩だけでなく、頭も凝るってご存知でしたか？
先日私はアロママッサージのサロンに行って、ヘッドマッサージもしていただいてきたのですが、そこで言われたのが「頭皮も柔らかいし、ストレスをうまく発散できているようですね。」ということでした。私はもともと暢気な性格なので、あまりストレスが溜まらないようなのですが（笑）それは良いとして、ストレスが溜まると頭が凝り頭皮が硬くなるということなのです。
美しい髪、というとどうも髪の毛のケアに注意が向きがちなのですが、本当に一番気をつけないといけないのは頭皮です。髪の衰えは頭皮の衰えなのです。
頭頂部には筋肉がないため地肌が動かず、血行が悪くなりがちです。この寒い時期は特に、お風呂に入って温まったり、ブラッシングで地肌をマッサージしたりして血行をよくすると良いそうです。シャンプーも、頭皮を清潔に保つだけでなくマッサージ効果があるのでしっかりしましょう。
そしてストレスはうまく発散し、睡眠をしっかり取り栄養もバランスよく食べていれば、健康な頭皮になるはずです。
何かと慌しい年末ですが、たまにはゆっくりお風呂にでもつかって、頭皮もいたわってあげてください。そしてご自身も、リラックスなさってくださいね！
